da Marzia | 15 Apr 2021 | BENESSERE
Nel 1979 Aaron Antonovsky definisce il concetto di “Senso di Coerenza” (SOC) con l’obiettivo di spiegare perché nella vita di alcune persone lo stress abbia ricadute negative, arrivando anche a danneggiarne la salute. Il SOC è stato oggetto di diversi studi connessi...
da Marzia | 15 Apr 2021 | BENESSERE
Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di novemila tiri. Ho perso quasi trecento partite. Trentasei volte i miei compagni mi hanno affidato...
da Marzia | 14 Apr 2021 | BENESSERE
Quest’anno devo andare in palestra…devo proprio imparare l’inglese…devo cambiare lavoro…devo perdere quei chili di troppo… Si ricomincia, come ogni gennaio, con una lista di buoni propositi. Tanta buona volontà… e il presentimento che, ancora una volta,...
da Marzia | 25 Gen 2021 | BENESSERE
NOVITA’. Riparti con nuova proposta di meditazione on line, per ritrovare energia e fiducia Alla fine di quest’ anno così impegnativo ci si scopre tutti stanchi, preoccupati, senza entusiasmo… Ci vorrebbe proprio un po’ di energia, non credi? Ecco perché...
da Marzia | 25 Gen 2021 | BENESSERE
La scienza, oggi, riconosce la validità della pratica meditativa e sottolinea i suoi enormi benefici sia a livello fisico che psicologico. Il termine meditazione, dal latino “meditatio” ovvero “riflessione”, definisce una pratica universale e molto antica atta a...
da Marzia | 25 Gen 2021 | BENESSERE
La disposizione ad amare si coltiva partendo da sé, sviluppando un’attitudine gentile e compassionevole verso se stessi. M’amo o non m’amo? Amarsi significa accogliere la sofferenza e i fallimenti come parte dell’esperienza umana, anziché...
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