da Marzia | 28 Dic 2021 | BENESSERE
La Mindfulness è una forma di meditazione occidentale, che tuttavia ha origine da pratiche di meditazione antichissime…In altre parole, le neuroscienze hanno confermato ciò che i buddisti sanno da secoli: la consapevolezza funziona! Sempre più persone usano la pratica...
da Marzia | 31 Ago 2021 | BENESSERE
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] Può capitare, al termine dalle vacanze estive, di vivere un effetto paradossale: anziché sentirci più sereni e riposati, ci sentiamo più stanchi e frustrati di prima. Perché questo accade? e, soprattutto…come si può scongiurare...
da Marzia | 10 Giu 2021 | BENESSERE
Cosa controlla il nostro corpo? Il cervello, che ha il compito di far battere il cuore e far respirare i polmoni. Il cervello, che ci permette di muoverci, sentire e pensare. E cosa permette al cervello di essere sempre in buone condizioni? Così come un’automobile si...
da Matteo Carrera | 16 Apr 2021 | BENESSERE
Siamo davvero liberi di prendere le nostre decisioni? Lo studio Siamo davvero liberi di fare ciò che vogliamo? Esiste realmente il libero arbitrio o tutto è già deciso? Come è comprensibile, moltissimi ricercatori hanno cercato di rispondere a queste domande,...
da Marzia | 16 Apr 2021 | BENESSERE
Il termine Ikigai è composto dalle due parole iki, che significa vita, esistenza, e gai, ovvero ragione, scopo o beneficio. Nell’insieme, quindi, Ikigai può corrispondere al concetto di “ciò per cui vale la pena vivere”. Si fa riferimento all’Ikigai anche come...
da Marzia | 15 Apr 2021 | BENESSERE
In tempi di cambiamento gli stati d’animo si alternano e ci sentiamo confusi. Ecco una vera e propria mappa emotiva per ritrovare l’orientamento. Nel 1969 la psichiatra Elisabeth Kübler-Ross, che si occupava di elaborazione del lutto, propose...
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