da Marzia | 25 Gen 2021 | BENESSERE
Lo stile di fronteggiamento è la modalità con cui le persone cercano di gestire gli eventi stressanti, dalle piccole incombenze quotidiane alle situazioni traumatiche. Nel corso degli anni, psicologi e ricercatori hanno identificato centinaia di strategie...
da Marzia | 25 Gen 2021 | CARRIERA
Affrontala, con un piccolo test e tre strategie pratiche La paura del fallimento un timore che provano tutti, in qualche modo; ma per qualcuno, in certi momenti della vita, diventa così intenso da paralizzare il corpo e la mente in una morsa d’ansia e bloccare...
da Marzia | 25 Gen 2021 | CARRIERA
RESILIENZA E PERFORMANCE con il programma di addestramento della NASA. La resilienza, in campo psicologico, è la capacità di affrontare le difficoltà in modo positivo, adattandosi ai cambiamenti senza snaturarsi. L’ambiente che richiede le maggiori...
da Marzia | 25 Gen 2021 | BENESSERE
La felicità si può creare? La felicità è stata al centro del pensiero psicologico e filosofico fin dai tempi dell’Antica Grecia e, nei millenni, le teorie sulla felicità si sono moltiplicate. La Psicologia Positiva, in particolare, è la scienza che studia i modi per...
da Marzia | 25 Gen 2021 | CRESCITA PERSONALE
Vi propongo una mia personale interpretazione della meditazione sul respiro di Zindel Segal, tra i più grandi esperti di Mindfulness e ideatore del metodo Mindfulness Based Cognitive Therapy. L’obiettivo di questa meditazione è di esercitare un modo efficace,...
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