di Marzia | 28 Dic 2021 | BENESSERE
La Mindfulness è una forma di meditazione occidentale, che tuttavia ha origine da pratiche di meditazione antichissime…In altre parole, le neuroscienze hanno confermato ciò che i buddisti sanno da secoli: la consapevolezza funziona! Sempre più persone usano la pratica...
di Marzia | 27 Dic 2021 | CRESCITA PERSONALE
Meglio uno o tanti desideri ? Il desiderio ci motiva in moltissimi modi. La nostra cultura e la nostra economia sono costruite sul nostro desiderio di cose ed esperienze che non abbiamo . La stragrande maggioranza delle persone , dice Kabir (mistico indiano del XV...
di Marzia | 3 Apr 2021 | CRESCITA PERSONALE
Come ci si prepara a vivere nello spazio? Potenziando la RESILIENZA, cioè la capacità di adattarsi allo stress con il corpo e con la mente. In questo periodo così difficile per l’intera umanità, la NASA ha deciso di rendere accessibile a tutti il suo programma...
di Marzia | 30 Mar 2021 | CRESCITA PERSONALE
La psicologia ci insegna che la libertà interiore e un approccio assertivo alle difficoltà possono portare innumerevoli benefici e migliorare la qualità della vita. Non è facile respingere i condizionamenti provenienti dall’ambiente esterno e dagli altri, ma un...
di Marzia | 16 Mar 2021 | CRESCITA PERSONALE
L’efficacia della scrittura come pratica per incrementare il benessere e in particolare la resilienza è ormai dimostrata. Scrivere aiuta le persone a identificare e accettare le emozioni, gestire lo stress, alleviare l’ansia e la depressione, rafforzare l’autostima...
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