Training Cognitivo

Training cognitivo

Training cognitivo e performance
È un intervento che mira al rafforzamento delle funzioni cognitive come l’attenzione, la flessibilità mentale, la capacità decisionale, il ragionamento, la memoria. In base alle esigenze individuali, si stabilisce un obiettivo e si imposta un programma personalizzato; per esempio si può decidere di potenziare una sola o più funzioni insieme. I metodi di rafforzamento sono molteplici: possono consistere in un allenamento mediante esercizi al computer, nell’apprendimento di procedure (memotecniche, mappe mentali, alberi decisionali, problem solving), oppure nell’apertura di nuovi percorsi di pensiero per aggirare ostacoli mentali come il rimuginio, la preoccupazione, la dubbiosità, la procrastinazione e così via.

I benefici sulla prestazione derivanti dal training cognitivo sono molteplici: maggiore concentrazione, prontezza, consapevolezza, flessibilità, resistenza allo stress.