dott.ssa marzia menotti

Rilassamento corporeo

Rilassamento corporeo

Le tecniche di rilassamento corporeo permettono di regolare alcuni parametri fisici, come la respirazione o la tensione muscolare, raggiungendo uno stato di rilassamento corporeo che a sua volta induce alla calma mentale.

Nella cura della depressione del disturbo bipolare

L’apprendimento delle pratiche di rilassamento corporeo permette di abbassare il livello di stress cronico che si accompagna talvolta alla depressione, come nel caso della depressione ansiosa, e nel disturbo bipolare. Può agire anche sull’ansia anticipatoria, prevenendo l’insorgere di episodi di stress acuto, come per esempio gli attacchi di panico.

Programma personalizzato

In base alle necessità e alle preferenze individuali si può scegliere una o più tecniche di rilassamento corporeo (respirazione lenta, rilassamento muscolare progressivo, training autogeno, ipnorelax).

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